Леди Флай. Летающая домохозяйка. Ложитесь спать вовремя!

.
Fly Lady Здоровье и красота После рабочего дня О наших детях Наш дом Вкусно готовим Рукоделие Стиль и мода Психология Ремонт и интерьер Спорт и отдых Путешествия Праздники и подарки Статьи обо всем Литература Карта сайта Фотоальбом Обменный пункт		Летающая домохозяйка Ложитесь спать вовремя! Позвольте мне провести вас через вечер. Ключ к спокойному утру — Вечерний Ритуал. Это относится ко всем вам. Даже если ваш дом еще захламлен, вы сможете это сделать! Приготовьте одежду на завтра. Если у вас есть дети, научите их делать то же самое, а если дети совсем маленькие, сделайте это за них. Сложите все, что вам понадобится завтра, возле входной двери. Проверьте ваше расписание, посмотрите, где члены вашей семьи будут во время ужина, и узнайте погоду на завтра, чтобы приготовить соответствующую одежду и, если нужно, зонтик. Отыщите ваш кошелек и ключи и положите на столик возле входной двери. Нет ничего хуже, чем опаздывать из-за того, что не можешь найти ключи. Все собираются ужинать дома. Что же вам приготовить? Выньте что-нибудь из морозилки и переложите в холодильник. И не забудьте о гарнире. Я не требую, чтобы вы его приготовили, — просто подумайте об этом. Печально, когда цыпленок разморожен, а его не с чем подать. Сделать выбор заранее гораздо легче, чем тянуть до последней минуты, а потом укорять себя, что вы снова что-то забыли. Составьте список продуктов, которые нужно купить до возвращения домой. Вы можете их приобрести в час ланча. Приложите все силы, чтобы не заезжать в магазин по пути домой: жаль тратить драгоценное время. Примите душ перед сном. Тогда утром вам нужно будет только помыть голову и уложить волосы. Это экономит мне много времени. Правда, перед сном я люблю принять пенную ванну: это расслабляет, и после ванны я сплю лучше. Отправляйтесь спать, только когда у вас на кухне чисто, а раковина сверкает. Ложитесь спать вовремя. Вы будете удивлены, насколько иначе почувствуете себя завтра. Теперь, хорошо отдохнув, вы сможете встать по будильнику и спокойно одеться. Установите будильник на такой час, чтобы подняться раньше домочадцев. Это будет ваше священное время — время для себя. Вы давно смешали день с ночью. Чтобы отрегулировать ваши внутренние часы, потребуется несколько недель. Вы знаете, как капризничают дети, когда путают день с ночью. То же самое случается и с вами! Если вы действительно хотите вырваться из порочного круга, начните сегодня же вечером. Я всегда говорила, что Вечерний Ритуал — самый главный элемент системы «Флайледи». Если даже вы ничего больше не сделаете, все равно ощутите покой, о котором я вам твержу. Идея - По книге Марлы Силли - http://www.flylady.com/
Copyright 2007 Lady Fly / Условия Цитирования Леди Флай